টাকের যত্ন নিন, থুড়ি চুলের

সংসার, অফিস, ব্যাঙ্কলোন, ডেডলাইন এসব সামলে এখন বাবাদের হাতে ফুরসত কই। কমছে সময়, তার সঙ্গে মাথার চুল। বয়স ৪০এর কোঠায় গেল কি গেল না, অমনি অতিরিক্ত স্ট্রেস থেকে শুরু হল ঘন ঘন চুল পড়া। এসব খুব পরিচিত সমস্যা। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই পরিবারের সন্তানরা বাবার একমাথা ঘন চুলের ছবি আ্যালবামে দেখেই বড় হয় আজকাল। ট্যাকের জোর বাড়ুক কমুক, পুরুষদের টাকের জোর যে বাড়বেই এ কথা যেন হলফ করেই বলে দেওয়া যায়।

 এই ফাদার্স ডেতে দেখে নিন চুল পড়া কমানোর কয়েকটি সহজ উপায়

 আরও পড়ুন, বেশি খেলে বাড়ে মেদ, আবার নাকি আলো জ্বালালেও…!

 চুল পরিষ্কার রাখুন

 ভাল শ্যাম্পু ব্যবহার করা অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।  ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল এর আয়তন অনেকটা বেশি মনে হয়. আর শুধু যে ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার করলেই হবে, তা নয় ভাল তেল ব্যবহার করা উচিত। ভালো তেল কিন্তু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া চুলের যত্ন নেয়।

 যথার্থ ডায়েটের প্রয়োজনীয়তা

 চুল পড়া কমানোর জন্য ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। মাছ মাংস ডিম, এ জাতীয় প্রোটিন চুলের জন্য দরকারি। এছাড়া ভিটামিন সি এবং ভিটামিন সি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।

 কখন চুল আঁচড়াবেন

 ভেজা চুল দুর্বল থাকে, আঁচড়াবেন না ওই সময়। স্নানের পর চুল আঁচড়াতে হলে মোটা দাঁড়ার চিরুনি ব্যবহার করুন।

 এসবের পরেও যদি চুল পড়া না কমে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

মুখের ত্বকের সমস্যা? ফেস মাস্কে সমাধান করবেন কীভাবে?

Image
মুখে ব্রণ, তৈলাক্ত ভাব সরিয়ে ফেলতে বা মুখের হারিয়ে যাওয়া জেল্লা ফিরিয়ে আনতে ফেস মাস্কের জুড়ি মেলা ভার। সবরকম ক্রিম, সাবান বা লোশন যখন ফেল মেরে যায়, তখন ভরসা এই ফেস মাস্ক। যে কোন প্রফেশনাল ফেসিয়াল আর্টিস্টও তাই বেছে নেন এই ফেস মাস্ককে। তবে ত্বক বুঝে বাছতে হয় ফেস মাস্ক। নয়তো আপনার সব পরিশ্রম জলে। তাই কী ধরনের ফেস মাস্ক বাছবেন, তা ঠিক করতে প্রথমেই বুঝে নিন আপনার ত্বক ঠিক কীরকম। ১। তৈলাক্ত ত্বক মুখের ত্বক তৈলাক্ত হলে সহজেই ব্রণ হয়, এমনকী বাইরের পরিবেশের ধুলোবালি সহজেই আটকে যায় মুখে। তাই আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে আপনাকে নিতে হবে তুলনায় বেশি সুরক্ষা। তৈলাক্ত ত্বকের বিউটিশিয়ানরা পরামর্শ দেন মাটির মাস্ক বেছে নিতে। মাটির মাস্ক এই কারণেই, যেহেতু এটা সহজেই পাওয়া যায়, এর জোগাড় করতে আপনাকে বেশি খাটতে হয় না। মাটির মাস্ক সহজেই আপনার মুখের ব্রণ সমেত অন্যান্য মৃত কোষ তুলে নিয়ে আসে। মুখের ত্বকের ভিতর রক্ত চলাচল রাখে, ত্বককে তৈলাক্ত হওয়া থেকে আটকায়। তবে বেশি পরিমাণে মাটির মাস্ক ব্যবহার করলে মুখের ত্বক অত্যন্ত শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। আমাদের দেশে মুলতানি মাটি প্রাচীনকাল থেকেই...
Read more

হঠাৎ ব্রণ? ঢেকে রাখবেন কীভাবে?

Image
মুখে ব্রণ, গোটা বেরনো বা কালচে দাগ হওয়াটা খুব অস্বাভাবিক কোনও ঘটনা নয়। গরমকালে এগুলো না বেরনোটাই বরং অস্বাভাবিক। যাঁদের মুখের ত্বক খুব ভালো, প্রায় কোনও সমস্যাই হয় না, তাঁদের ক্ষেত্রেও গরমকালে ব্রণর উৎপাত অল্পস্বল্প হয়ে থাকে। অনেক সময় হজমের সমস্যা থেকেও মুখে এই জাতীয় গোটা বেরোয় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। একে ঠেকিয়ে রাখার উপায় নেই। কিন্তু একই সময় যদি পড়ে যায় কোনও বিয়ের অনুষ্ঠান, বা পার্টি বা কর্পোরেট মিটিং এবং প্রেজেনটেশন- তাহলে এই ব্রণ নিয়ে সেখানে হাজির হওয়াটা সকলের জন্যই একটু সমস্যার। তবে খুব সহজে একে ঢেকে যায়। রইল তেমনই কয়েকটি রাস্তা। ১। ময়শ্চারাইজার এবং প্রাইমার  মনে রাখবেন, পরিষ্কার ত্বক এই ধরনের সমস্যাকে ঢাকার জন্য সবার আগে দরকার। তাই ব্রণ বা গোটা বেরোলে প্রথমেই খুব ভালো মানের ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। পরিষ্কার মুখ শুকনো করে, তার ওপর ময়শ্চারাইজার লাগান। যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের ক্ষেত্রেও ময়শ্চারাইজারের প্রয়োজন হয়- এটাও মনে রাখবেন। ময়শ্চারাইজারের ওপর প্রয়োগ করুন ফেস প্রাইমার। এই প্রাইমার লাগানোটাও খুব দরকার। কারণ সরাসরি গোটা বা ব্রণর ওপর মেকআপ প্রয়োগ করলে সেখানে প্র...
Read more